Choc mozesz nie zdawac sobie z tego sprawy, na wszystkie te problemy istnieje jeden skuteczny sposob - akupresura. Jest to starozytna sztuka uzdrawiania wywodzaca sie z Tradycyjnej Medycyny Chinskiej, polegajaca na stymulowaniu palcami punktow na ciele, ktore z kolei uruchamiaja naturalne procesy samouzdrawiania organizmu. Ile czasu leżeć na macie z kolcami? To popularne pytanie wśród osób praktykujących jogę, medytację i terapię alternatywną. Macie z kolcami, zwane również matami akupresyjnymi, mają za zadanie stymulować punkty akupresyjne na ciele, co może przynieść ulgę w bólu, zmniejszyć stres i poprawić jakość snu. W ostatnim czasie akupresura zyskuje na popularności. Spędzamy długie godziny przed komputerem, a to często wywołuje ból pleców. Szukamy więc sposobów, które przyniosą ulgę. Jednym z nich są coraz częściej kupowane maty do akupresury, które mogą wspomóc proces fizjoterapi i dbałości o zdrowie kręgosłupa Naturalne sposoby przy bólu głowy.Które punkty na ciele warto uciskać, kiedy boli Cię głowa.Videobook, kurs Jak masować Punkty Marma i jak wykonać ajurwedyjs Na naszym blogu można również znaleźć konkretne wskazówki jak wykonywać zabiegi akupunktury i moksoterapii, oraz inne rodzaje terapii takie jak chociażby masaż twarzy, a ponadto wiedzę które punkty akupunkturowe stymulować oraz jakie zabiegi medycyny chińskiej stosować w przypadku określonych dolegliwości. Akupresura i akupunktura to techniki medyczne bazujące na połączeniu. Nakłuwając ściśle określone punkty na ciele w odpowiedni sposób dokonujemy ukierunkowanej stymulacji układu nerwowego, narządów ciała, leczymy emocje i w rezultacie ducha. Osoba, której zaczyna doskwierać ból głowy, musi jedynie wiedzieć, które punkty na swoim ciele powinna uciskać. Czynność ta pozwoli usunąć napięcia i blokady mięśniowe, poprawić przepływ limy, a także zwiększyć wydzielanie endorfin, dzięki czemu znacznie zmniejszy się ból. Akupresura stóp wspomoże leczenie wielu Akupresura polega na uciskaniu palcami odpowiednich punktów na ciele - zwanych punktami akupresurowymi. Powoduje to odblokowanie przepływu energii w meridianach i skierowanie jej do poszczególnych narządów. Dzięki tym książkom z łatwością odszukasz punkty akupresurowe na swoim ciele. Dowiesz się również jaki ucisk stosować. Ta alternatywna metoda terapeutyczna koncentruje się na stymulowaniu określonych punktów na dłoniach, które są powiązane z różnymi narządami i układami w naszym ciele. W tym artykule omówimy, jak działa refleksologia dłoni, jakie są kluczowe obszary i punkty do stymulacji, jak korzystać z mapy refleksologii dłoni i jak Ta lecznicza metoda pochodzi z Chin i znana była już w starożytności. Na początku była akupunktura, natomiast akupresura jest jakby jej siostrą. Chińczycy od wieków wierzyli w to, że na ludzkim ciele znajdują się punkty, zakończenia nerwowe, które mają powiązania z organami wewnętrznymi. B0OIc. Witam. Gdzie mogę znaleźć mapę akupuknktury dłoni. Z opisem na jakie narządy działają poszczególne punkty. ? MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu Akupunktura Medycyna naturalna W poprzednich miesiącach przedstawiliśmy Państwu wiele mikrosystemów akupunkturowych, tj. akupunkturę ucha, akupunkturę czaszki dr. Yamamoto i akupunkturę brzucha. W tym numerze skupimy się na coraz popularniejszych akupunkturze i masażu ręki opisanych w sposób kompleksowy przez chińskiego praktyka Qiao Jinlin. W jaki sposób doszło do opracowania systemu akupunktury ręki przez praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej? Po pierwsze, wiele punktów akupunkturowych leżących na meridianach lokalizuje się na ręce. Zauważono, że masowanie, moksowanie lub stymulowanie igłami akupunkturowymi tkliwych punktów korzystnie wpływa na stan odpowiadających im narządów. Po drugie, ręka jest często wykorzystywanym mikrosystemem, na którym reprezentuje się całe ciało i w którym stosuje się techniki leczenia analogiczne do wspomnianych w poprzednim zdaniu. Z połączenia punktów akupunkturowych opisanych w TCM oraz map ciała zobrazowanych na ręce powstała Hand Acupuncture Therapy, czyli kompletny system akupunktury ręki, który polega na stosowaniu zabiegów fizjoterapeutycznych na ręce celem leczenia i zapobiegania chorobom oraz redukcji bólu. Technikami wykorzystywanymi w terapii ręki są: masowanie, akupresura, akupunktura, terapia magnesami itd. Diagnoza Przed rozpoczęciem leczenia przy użyciu akupunktury ręki należy zawsze zdiagnozować pacjenta. W leczeniu można opierać się zarówno na diagnozie zgodnej z medycyną chińską, jak i na rozpoznaniach lekarzy medycyny zachodniej. Teoriami medycyny chińskiej, które wyjaśniają działanie akupunktury ręki, są: teoria Ba Gua (ośmiu trygramów), teoria Zang Fu (narządów wewnętrznych) oraz Jing Luo (meridianów i ich odgałęzień). Dodatkowo ręka jest wykorzystywana nie tylko do leczenia pacjentów, posiada również wartość diagnostyczną (ocena przebarwień, koloru skóry, paznokci itd.). POLECAMY Punkty akupunkturowe ręki Każdy z przedstawionych na rysunku punktów akupunkturowych ma swój zestaw wskazań, który zostanie pokrótce omówiony. Na dłoniowej powierzchni ręki znajduje się sześć punktów akupunkturowych: punkt Lu 10 – zlokalizowany w połowie pierwszej kości śródręcza, pomiędzy kością a mięśniem kłębu, może być wykorzystywany do leczenia bólu gardła, kaszlu z dużą ilością plwociny oraz astmy i napięcia w klatce piersiowej; punkt Ht 8 – zlokalizowany pomiędzy IV a V kością śródręcza, w miejscu, gdzie piąty palec styka się z dłonią przy zaciskaniu ręki w pięść, jest wykorzystywany w leczeniu odczucia gorąca w centralnych częściach dłoni, przy bólu i pieczeniu języka oraz przy bólu łokci; punkt Pc 8 – zlokalizowany pomiędzy I a II kością śródręcza, gdzie środkowy palec styka się z dłonią przy zaciskaniu ręki w pięść, może być wykorzystywany do leczenia chorób gorączkowych, wymiotów, czkawki i krwawienia z nosa; punkt Pc 9 – zlokalizowany na opuszce palca trzeciego, jest używany w bólach dławicowych, w zawale mięśnia sercowego, udarze oraz przy utracie świadomości – w czasie gdy oczekujemy na przyjazd karetki; punkt SI 2 – zlokalizowany na połączeniu skóry jasnej i ciemnej na piątym palcu na dystalnej krawędzi stawu śródręczno-paliczkowego, służy do leczenia szumów usznych i zawrotów głowy; punkt SI 3 – zlokalizowany na połączeniu skóry jasnej i ciemnej na łokciowej stronie ręki na proksymalnej krawędzi stawu śródręczno-paliczkowego przy ręce zaciśniętej w pięść, służy do leczenia potylicznego bólu głowy, sztywności karku, zapalenia ucha środkowego i zewnętrznego oraz podobnie jak punkt SI 2 szumów usznych. 1A–B Punkty akupunkturowe na dłoniowej i grzbietowej stronie ręki Na grzbietowej powierzchni ręki znajduje się 12 punktów akupunkturowych, głownie leżących na meridianach Yang. Ich opis można rozpocząć od punktów Jing Well (Studni). Każdy z nich, z wyjątkiem punktu Pc 9 opisanego wcześniej, znajduje się na dolnej granicy płytki paznokcia, ok. 0,1 mm do dołu i boku od wewnętrznego lub zewnętrznego brzegu: punkt Lu 11 – zlokalizowany na promieniowym brzegu kciuka, może być użyty w stanie astmatycznym lub przy napadach kaszlu utrudniających wentylację; punkt LI 1 – zlokalizowany na promieniowym brzegu paznokcia palca wskazującego, jest używany do leczenia suchości ust i obrzęku okolicy jamy ustnej, dodatkowo może być wykorzystywany we wszystkich chorobach w obrębie głowy; punkt SJ 1 – zlokalizowany na łokciowym brzegu paznokcia palca czwartego, jest wskazany przy zbaczaniu języka oraz przy wysiłkowych bólach dławicowych i ucisku w klatce piersiowej; punkt Ht 9 – zlokalizowany na promieniowym brzegu palca małego, posiada takie same wskazania jak punkt SJ 1; punkt studni SI 1 – zlokalizowany na łokciowym brzegu palca małego, jest wskazany w drobnych zmętnieniach rogówki, problemach z laktacją i przy bólu gardła. 2 Nakłucie punktó w Jing Well (Studni) służ ą cych do przywracania świadomości Kolejnymi punktami na ręce są: punkt LI 2 – zlokalizowany na dystalnym brzegu drugiego stawu śródręczno-paliczkowego po stronie promieniowej, wskazany w leczeniu bólu zębów, bólu gardła, w krwawieniach z nosa i przy zamglonym widzeniu; punkt LI 3 – zlokalizowany na proksymalnym brzegu drugiego stawu śródręczno-paliczkowego po stronie promieniowej, wskazany w leczeniu bólu oczu, gardła lub zębów; punkt LI 4 – znajduje się na grzbietowej powierzchni dłoni, pomiędzy pierwszą a drugą kością śródręcza, na wysokości połowy drugiej kości śródręcza, pomiędzy kością a mięśniem, jako punkt kierujący energię do głowy jest wskazany w leczeniu bólu głowy, porażeniu nerwu twarzowego, tikach, bolesnych skurczach mięśni twarzy, katarze i przy zatkanym nosie; punkt LI 5 – znajduje się w centrum tabakierki anatomicznej, jest wykorzystywany w zaczerwienieniu, obrzęku i bólu oczu; punkt SI 4 – znajduje się na łokciowej granicy ręki na połączeniu skóry jasnej i ciemnej, dystalnie od kości trójgraniastej i proksymalnie od piątej kości śródręcza, służy do leczenia bruksizmu i wzmożonego napięcia w stawie skroniowo-żuchwowym; punkt SJ 2 – zlokalizowany na grzbiecie dłoni, na proksymalnej granicy błony międzypalcowej, pomiędzy palcem czwartym a piątym, jest używany do leczenia zawrotów głowy; punkt SJ 3 – zlokalizowany na grzbietowej powierzchni dłoni, proksymalnie od czwartego stawu śródręczno-paliczkowego, pomiędzy czwartą a piątą kością śródręcza, jest używany do leczenia chorób gorączkowych bez występowania potów. 3 Powierzchnia dłoniowa ręki – punkty dodatkowe 4 Powierzchnia grzbietowa ręki – punkty dodatkowe Punkty dodatkowe Niektóre szkoły medycyny chińskiej zamiast klasycznych lokalizacji punktów akupunkturowych preferowały nakłuwanie punktów najbardziej tkliwych w okolicy wybranego punktu akupunkturowego. W ten sposób po połączeniu nowych lokalizacji nakłuć z obserwacjami klinicznymi doszło do opracowania dodatkowych punktów leżących na przebiegu meridianów. Obecnie są one powszechnie stosowane i niejednokrotnie udowodniły swoją praktyczność i skuteczność kliniczną. Informacje o ich funkcjach i lokalizacji można zazwyczaj odnaleźć w atlasach akupunkturowych w kategorii: punkty ekstra/punkty dodatkowe. Niestety, do tej pory nie ustalono ich jednolitej numeracji, co może prowadzić do trudności w ich omawianiu i nieporozumień pomiędzy praktykami. Punkty zlokalizowane na kciuku: punkt na ból klatki piersiowej – znajduje się na promieniowym brzegu stawu międzypaliczkowego, na połączeniu skóry jasnej i ciemnej; może być używany w leczeniu bólu klatki piersiowej, nudności i wymiotów; punkt kostki (grzbietowa powierzchnia dłoni) – jest zlokalizowany w sposób analogiczny do punktu na ból klatki piersiowej, jednak na pierwszym stawie śródręczno-paliczkowym; jest wykorzystywany w leczeniu bólu kostki przyśrodkowej; punkt barku – jest zlokalizowany na połączeniu skóry dłoniowej powierzchni ręki ze skórą grzbietowej powierzchni ręki, na promieniowej stronie stawu śródręczno-paliczkowego palca wskazującego; jest wykorzystywany w leczeniu bólu barku o różnych etiologiach. Na poziomie stawów międzypaliczkowych bliższych zostały opisane cztery punkty służące do leczenia bólu głowy: punkt okolicy czołowej – znajduje się na promieniowej stro... Artykuł jest dostępny w całości tylko dla zalogowanych użytkowników. Jak uzyskać dostęp? Wystarczy, że założysz bezpłatne konto lub zalogujesz się. Czeka na Ciebie pakiet inspirujących materiałow pokazowych. Załóż bezpłatne konto Zaloguj się Masaż stóp, określany także jako akupresura, jest formą bezigłowej akupunktury. Narodził się w starożytnych Chinach i stamtąd został przeniesiony do Europy. Masaż punktowy to masaż leczniczy, którego początki wywodzą się z medycyny naturalnej. Jego istotą jest dotykanie, głaskanie, uciskanie ciała bądź opukiwanie określonych miejsc na ciele człowieka, które oddziałują na cały organizm, dążąc do harmonii energii w organizmie człowieka. Są to punkty akupresurowe. Zobacz film: "10 urodowych trików, które musisz znać" spis treści 1. Akupresura w praktyce 2. Punktowy masaż leczniczy 3. Punkty na stopach do masażu 1. Akupresura w praktyce Istotą chińskiej medycyny naturalnej jest przekonanie, że zdrowie oznacza równowagę dwóch sił w organizmie: żeńskiego Yin i męskiego Yang. Te dwie siły składają się na energię Qi, krążącą po całym organizmie dzięki sieci kanałów energetycznych zwanych meridianami. Każdy z nich bierze swoją nazwę od narządu, z którym jest połączony, np. meridian płuc, meridian wątroby. Uciskanie tych miejsc pozwala na odblokowanie przepływającej przez nie energii. Wszyscy wiedzą, że w akupunkturze ważne są specyficzne miejsca na ciele, zwane punktami akupunkturowymi, w które wbijane są igły. Podobnie jest w przypadku akupresury. Masaż punktowy opiera się bowiem na uciskaniu i masowaniu punktów biologicznie aktywnych, które odznaczają się odmiennymi właściwościami. Punkty akupresurowe różnią się od pozostałych miejsc na ciele właściwościami cieplnymi, biochemicznymi i elektrycznymi. Są dużo bardziej wrażliwe na ból, który zanika po ustąpieniu choroby. Punkty akupresurowe można masować opuszkami kciuka lub palców – wskazującego lub środkowego. Na początku najlepiej jest wykonywać masaż techniką okrężną. Gdy odnajdziesz punkt, uciśnij go palcem i rób niewielkie kółeczka, cały czas trzymając palec przy skórze. Gdy zyskasz już pewną wprawę i doświadczenie, możesz zacząć jednostajnie uciskać wybrane miejsca na ciele. Pamiętaj jednak, że rezultaty akupresury nie są natychmiastowe i wymagają cierpliwości. 2. Punktowy masaż leczniczy Masaż punktowy ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję człowieka. Pomaga przede wszystkim rozładować napięcie mięśniowe, które może powodować ból głowy, zmęczenie, senność, brak ochoty do działania i ogólne złe samopoczucie. Akupresura pomaga na wiele dolegliwości, wśród których można wymienić: ból karku wynikający z braku aktywności fizycznej; napięcie karku wywołane utrzymywaniem przez wiele godzin tej samej pozycji, np. przy pracy na komputerze lub czytaniu książki; ból mięśni spowodowany nadmiernym wyziębieniem, np. wywołany prowadzeniem samochodu przy otwartym oknie; napięcie mięśniowe wywołane nieprawidłową pozycją podczas snu; napięciowe bóle głowy związane ze zbyt dużą ilością wypitej kawy, pracą przy komputerze, silnymi emocjami; zatokowy ból głowy; ból ucha związany z infekcją, hałasem czy lotem samolotem. 3. Punkty na stopach do masażu Nie od dziś wiadomo, że masaż stóp, określany jako refleksologia stóp, ma pozytywny wpływ na cały organizm człowieka. Można go przeprowadzać ręcznie lub korzystając ze specjalnego wałka do masażu. Wykonuje się go palcami, tzw. brzuśćcem kciuka, opuszkami palców lub tzw. kostkami, wcześniej nawilżając stopy tłustym kremem, by w ten sposób zapobiec podrażnieniom skóry. Punkty na stopach do masażu masuje się około 5 minut (przy ostrych dolegliwościach można wydłużyć zabieg do 15 minut) w następującej kolejności: receptory nerek, przewodu moczowego i pęcherza; receptory głowy; receptory jelit, wątroby i trzustki; pozostałe receptory. Masaż punktowy jest zabiegiem leczniczym, aczkolwiek nie można go wykonywać w przypadku niektórych dolegliwości, jak np. ostrej gorączki, gruźlicy, chorób krwi, silnej depresji, schizofrenii, wrzodów żołądka i dwunastnicy, zmian skórnych i żylaków. polecamy